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Du siehst müde aus, hast du schlecht geschlafen? Wenn du diese Frage öfter hörst und dein nächtlicher Schlaf unruhig und nicht mehr erholsam ist, kann das auf Dauer zu Problemen führen. Deine Leistungsfähigkeit und Konzentrationsfähigkeit sinken. Du fühlst dich müde und erschöpft. Jeder Dritte Mensch schläft regelmäßig schlecht und wacht morgens nicht ausgeschlafen auf.